Mentale vitaliteit voor docenten en leerlingen

In de prestatiemaatschappij vallen steeds meer docenten maar ook leerlingen uit met mentale klachten. Hoe blijf je mentaal vitaal in ons veeleisende systeem.


Mentale fitheid is het hebben van een gezonde geest. Zonder gezonde geest is leren erg lastig.

Binnen het onderwijs is dit nog een weinig ontgonnen gebied.

Docenten kampen door hoge werkdruk met volle hoofden, stress en psychische klachten.

En met de hoge burn-out cijfers en steeds jongere leeftijd waarop kinderen steeds vaker mentale klachten ervaren is het zaak dat mentale fitheid hoog op de onderwijs agenda komt.

In het kader van preventie is de docentenopleoding de ideale plek voor het leren hoe je mentaal vitaal blijft.

VOORKOMEN IS BETER DAN GENEZEN

Als kinderen al jong leren hoe ze mentaal fit blijven, hebben ze daar hun hele leven profijt van. En als studenten dat op hun docentenopleiding leren hebben zij daar ook persoonlijk baat bij.

Wat kun je zoal doen aan mentale fitheid? Hier alvast wat voorbeelden:

  • Leer je missie kennen (wat beweegt mij)
  • Leer ontspannen (meditatie, ademhaling)
  • Benut je krachten en talenten
  • Denk positief (groei-mindset)
  • Werk aan vriendschappen
  • Leef gezond (bewegen, eten, slapen)
  • Ruim regelmatig je hoofd op.

DEEL DE BOUWHOEK MET JE NETWERK

49
5 x gedeeld, 49 krullen
Welke opmaak vind je fijn?
Tekst
Opmaak geschikt voor tekst en foto's
Film
Opmaak geschikt voor Youtube/Vimeo